3000 шагов к долголетию

Учеными доказано, что регулярная ходьба продлевает жизнь, укрепляет организм и улучшает настроение. Ходьба – лучший подарок себе самому на день рождения любимого проекта.

1 марта, в День рождения "Московского долголетия", присоединяйтесь к акции #3000шаговкдолголетию!

- Для этого пройдите 3000 шагов доступным способом: по парку, со скандинавскими палками или без, по лестнице, по квартире (если соблюдает самоизоляцию) или просто по пути в магазин или аптеку.
- Чтобы подтвердить участие в акции, запишите короткое видео (не более 30 секунд) и начните его со слов: «Я иду свои 3000 шагов потому, что…». В ролике можно поздравить любимый проект с Днём рождения и коротко рассказать, как он изменил вашу жизнь.
- Разместите видео на своей странице в соцсети Instagram, опубликовав пост или сториз. Отмечайте страницу @mosdolgoletie и ставьте хэштег #3000шаговкдолголетию.

 

1 марта посмотрим, кто вместе с нами уже на пути к долголетию!